복용

오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산으로, 심혈관 건강과 두뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. 하지만 오메가3를 장기간 복용할 때는 휴식기를 갖는 것이 중요하며, 올바른 복용 방법을 지키면 효과를 극대화할 수 있습니다. 본 글에서는 오메가3 휴식기의 필요성과 효과, 그리고 안전하고 효율적인 복용법에 대해 자세히 알려드립니다. 체내 흡수율을 높이고 부작용을 줄이는 팁까지 포함하여 건강한 라이프스타일을 위한 정보를 … 더 읽기