식이요법으로

혈당이 230 이상으로 높아질 경우 건강에 심각한 위험이 따를 수 있습니다. 혈당 관리법과 식이요법을 통해 혈당 수치를 안정시키고 당뇨 합병증을 예방하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 혈당 조절에 효과적인 생활습관 변화, 올바른 식단 구성, 운동법과 함께 혈당 관리에 도움이 되는 팁들을 자세히 소개합니다. 특히 고혈당 상태에서 꼭 알아야 할 식품 선택과 피해야 할 음식, 일상 속 … 더 읽기