앉아서

현대인들은 하루 대부분을 앉아서 보내는 경우가 많아 건강에 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 장시간 앉아 있는 습관은 허리 통증, 혈액 순환 장애, 비만 등 다양한 문제를 일으키며, 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 앉아서 생활할 때 나타나는 건강 문제와 함께 척추 건강을 지키고 피로를 줄이는 올바른 자세 방법에 대해 자세히 알아봅니다. 또한 쉽게 … 더 읽기