채소

상추과 채소는 건강에 매우 유익한 식품군으로 알려져 있습니다. 상추, 치커리, 로메인 등 다양한 상추과 채소들은 풍부한 비타민과 미네랄, 식이섬유를 함유하여 면역력 강화와 소화 개선에 도움을 줍니다. 특히 항산화 성분이 많아 노화 예방과 혈액순환에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 건강에 좋은 상추과 채소의 종류와 효능, 그리고 이를 활용한 식단 팁까지 상세히 소개해 드리겠습니다. 상추과 채소가 건강에 … 더 읽기